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親からの遺伝を考えると未来私は激太る。

中性脂肪とストレスの関係について

  • Posted by: admin
  • 2013年7月12日 05:33

なにかと忙しい現代社会。
仕事が忙しく、イライラしたりストレスがたまっていたり、睡眠不足が続いたりといった生活を送っている人も少なくないのではないでしょうか。
このような成果中間を送っていると、中性脂肪やコレステロールを上昇させてしまうリスクが大幅に増えてしまい、健康的な観点から見てみると身体に良くないのは多くの人がしていることです。

ではどうしてストレスによる精神的なバランスの崩れが内臓脂肪が増加する原因になるのでしょうか。
私たちからは、ストレスを感じることによって緊張が走ります。
すると、自律神経が過剰に反応し出して、それが長期的に続くようであれば自律神経のバランスが乱れてアドレナリンといったホルモンが分泌されるようになります。
すると、血管が収縮しやすくなり、血圧が上昇して心拍数の増加が起こります。
もともとアドレナリンやノルアドレナリンと言ったホルモンには中性脂肪を分解する働きがあるのですが、その一方で副腎皮質ホルモンの生成を促しています。
このホルモンが増えることによって「遊離脂質酸」が大量に発生するようになり、これが原因で肝臓からコレステロールや中性脂肪が大量に構成されるようになります。
その結果、コレステロールが高くなったり、中性脂肪が高くなったりするとされています。

これに加えて、ストレスが引き起こす睡眠不足などは自律神経の乱れを著しく引き起こすことがわかっています。
そのため、ストレスを感じたらきちんと睡眠を摂ること、そして上手なストレス発散方法を見つけることが

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必須男性ホルモンのテストステロン

  • Posted by: admin
  • 2012年12月21日 12:17

薄毛や抜け毛の原因のひとつに男性ホルモンの過剰分泌があります。男性ホルモンには、いわゆる悪玉と善玉があります。男性ホルモンのうち ジヒドロテストステロンという悪玉ホルモンが過剰になることが問題なのです。
テストステロンは善玉のホルモンなのですが、何らかの原因で減少してしまうことでジヒドロテストステロンが発生してしまうのです。テストステロンが減少することで毛母細胞の髪の生成の阻害が起こってしまうのです。
男性ホルモンのうちテストステロンの働きは、毛根を強くしたり、抜け毛を防止する作用があるのです。その他にも、筋肉を維持したり、脂肪の蓄積の抑制、認知症の予防などに効果があることがわかっています。
一方のジヒドロテストステロンは体毛やヒゲを濃くしてしまう働きがあります。頭皮は薄毛でありながら体毛が濃い男性がいますが、それは、ジヒドロテストステロンの分泌の方が多いということなのです。その他のリスクとして、前立腺肥大などの疾病もあります。
このようなことから、男性ホルモンが必ずしも育毛を阻害しているというわけではないのです。減少してしまうと、薄毛だけでなく、体力が低下したり、精神的不安定などの症状が起こります。体調維持のためにもテストステロンを減少させないことが大切なのです。
テストステロンを減少させないようにするには、筋力トレーニングが効果的です。また、サプリメントなどで亜鉛を摂取するとさらに効果的です。
全てにおいて言えることですが、ホルモンにおいてもバランスは大切です。いくらジヒドロテストステロンが悪玉であると言っても、減少しすぎてしまうことも体調のためには良くありません。

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ウォーターサーバーについての詳細

  • Posted by: admin
  • 2012年12月21日 12:17

一般家庭におけるウォーターサーバーの普及率は、年々高くなって来ていると言うのが実情ですので、最近では珍しいものではなくなりました。
しかし、いざウォーターサーバーを設置するとなると、色々な疑問もわいてくる事と思います。

そこで、"ウォーターサーバーとは?"と言ったような超基本的な疑問にお答えいたします。

Q:ウォーターサーバーとは?
A:お湯と冷水が、いつでも好きな時に利用出来る器具の事です。

Q:仕組みは、どんな風になっているの?
A:水が入っているボトルを、サーバー本体にセットする事で、自動的に冷たい水とお湯が作られる仕組みになっています。

ウォーターサーバーのタイプには、あらかじめ濾過された水を利用出来るものと水道水をセットすることでウォーターサーバーが濾過してくれるものがあります。
後者の濾過機能が付いているタイプのものは、サーバー内で水をキレイにしていますので、フィルターを定期的に交換する必要があります。

Q:サーバーは購入しなければダメ?
A:レンタルサーバーで利用出来るものもありますので、必ずしも購入する必要はありません。
サーバーの場合は、業者さんの違いや購入かレンタルかによっても費用が異なりますので、利用したいサーバーのタイプや予算等を、良く考慮し決めるようにしましょう。

Q:サーバーにはどんな形のものがあるの?
A:業者さんによってサーバーの形状は様々なのですが、タイプとしては、ある程度の高さがあり、そのまま床に置けるるものと高さが低めで卓上タイプのものとがあります。
床に設置するタイプは、そのまま置く事が出来て便利なのですが、大きさもあるため、邪魔にならない置き場所を良く考える必要があります。
卓上タイプは小さ目ですので、気軽に利用する事が出来ます。

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白髪をきれいに染めるコツ

  • Posted by: admin
  • 2012年12月21日 12:16

自分で白髪を染めてみたいけれど、上手に染められるかどうか心配という人もいるでしょう。市販されている白髪染めはセルフで染めるための製品ですから、説明書通りに実行すれば、誰でも簡単に染められるように工夫されています。どんなことでも最初から完璧にこなせる人はあまりいません。回数を重ねて使い方がわかれば必ず理想通りに染められるようになります。
セルフの白髪染めで最も失敗が多いのが、染めムラです。こめかみ、襟足、後頭部など自分で手を回しにくい場所はどうしても薬剤の塗布が十分にできないことがあります。そのような場合には、ブロッキングをするとよいでしょう。ブロッキングとは、髪の毛をいくつかの束に分けることです。トップ、左右のサイド、パックの4ブロックに分けるのが一般的ですが、髪の毛が多い人や長い人はもう少し細かく分けてもよいでしょう。
ブロックごとに薬剤をしっかりと塗布すれば染め残しや染めムラを予防することができます。
また、薬剤は毛先から根元にかけて塗布すると均一に染まりやすいです。専用の櫛やブラシを使用してしっかりと染料をつけましょう。始めのうちは多少時間がかかってしまうかもしれませんが、丁寧に行うことが大切です。
また、全体に染料をぬり終えたらヘアキャップやラップを巻くとより色の浸透が良くなります。これらのことはクリームタイプでもムースタイプでも同様です。ムースタイプの場合も、染料を塗布する場合にはブロッキングをして丁寧に塗布したほうが染め残しを防ぐことができます。

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美と健康のためにリンパドレナージュ

  • Posted by: admin
  • 2012年12月21日 12:16

首の付け根、鎖骨のへこみ、脚の付け根などにあるリンパ節を触った時に痛いと感じる場合には、リンパの流れが滞っているかもしれません。人間の体にはリンパが通っていて老廃物の排泄をしています。しかし、流れが悪くなってしまうと体調が悪くなります。また顔色が悪くなったり、くすみ、むくみの原因にもなります。
リンパドレナージュは、マッサージの一種ですがリンパの流れや血行促進に効果を発揮します。マッサージの方法には順番が大切になります。脚の先からふくらはぎに向かって流しながら膝の後ろにあるリンパ節に老廃物を流し込みます。下から上、末端からリンパ節に向かって老廃物を流すことが大切なのです。詰まっている場合には、痛いと感じることもあります。無理に力強く行う必要はありません。少しずつマッサージを繰り返すことで詰まったリンパは少しずつ流れるようになります。
リンパドレナージュを行った結果得られる効果としてデトックス効果があります。体全体にたまった老廃物が排泄されることで新陳代謝が促され、血行も良くなります。そのため、食事から取り入れた栄養素を効率よく体内に取り込むことができるようになるのです。二次的な効果としては、肩こり、冷え、むくみ、便秘の改善、肌トラブルの改善などがあります。美と健康のためのマッサージと言ってもよいでしょう。
リンパドレナージュは自分で行うこともできますが、背中や足の後ろなど人の部は難しい個所もあります。エステサロンでも施術を行っていますので、至福の時を味わいに行くのも良いでしょう。

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ニキビの芯

  • Posted by: admin
  • 2012年12月21日 12:16

顔にできたニキビをよく見ると、中央部分が白くなっていることがあります。初期の段階では、赤みや痛みがありませんので、悪化している状態の膿とは異なります。これはニキビの芯と呼ばれるものです。芯は毛穴につまった老廃物や皮脂で、上手く排泄されずに溜まっている状態なのです。肌の新陳代謝の機能が上手く働いていないのが原因です。
正しい洗顔方法で肌に汚れを残さないようにするとニキビケアには効果的です。特にニキビのある肌は直接肌に手が当たらないように注意をし、泡洗顔をしましょう。この時に使用する洗顔料は石鹸分の多い、刺激の少ないものが適しています。1日に2回程度の洗顔で十分なので、丁寧に行うことがコツです。
気になって爪などで潰してしまう人がいますが、傷になって悪化してしまったり、跡になったりしますので気を付けなければなりません。しかし、芯がある状態で放置するのも、老廃物がさらに溜まってしまい悪化の原因になる可能性があります。ニキビの芯は早い段階で正しい処置すること良い場合もありますので、取り出してしまうという選択もあります。
芯を取り出す場合には、皮膚科や専門のクリニックでの処置が最も的確です。跡が残ったり、雑菌が入ってしまうリスクが最も少ない方法です。ニキビ肌は早めのケアが大切です。
セルフケアで芯を取りだことは可能ですが、肌にダメージを与えてしまう恐れがあります。治ったような気がしても、将来的にシミや色素沈着の原因なることもあるのです。

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